Des idées de lecture pour ce début d'année !
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Un livre pratique facile d'accès, pour tous les yogistes, débutants ou confirmés.
Plus de 40 postures expliquées et illustrées pas à pas.
Un programme complet : échauffement, exercices pour se tonifier, étirements et relaxation.
De nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit :
- Soulager les problèmes de santé.
- Fortifier le corps et les articulations.
- Gagner en souplesse.
- Développer son équilibre.
- Améliorer sa posture.
- Évacuer le stress.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
