Découvrez les bienfaits du yoga sur votre mental et votre santé.
Ce livre résolument pratique vous apprendra les techniques de base pour pratiquer le yoga en toute liberté. L'auteur vous explique les techniques de respiration, les bonnes postures à adopter. Chaque séance est détaillée avec des explications claires accompagnées des photos de chaque posture. Un indispensable pour tous ceux qui veulent découvrir le yoga.
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