Des idées de lecture pour ce début d'année !
Passionné(e) de lecture ? Inscrivez-vous
gratuitement ou connectez-vous pour rejoindre la
communauté et bénéficier de toutes les fonctionnalités du site !
Les 30 postures essentielles pour améliorer sa pratique du yoga et leurs 100 variantes.
Une introduction sur les origines du yoga, ses grands principes et les quatre postures de base, préliminaires à tous les exercices.
Une description détaillée de l'appareil locomoteur (système musculo-squelettique).
30 exercices expliqués pas à pas, ainsi que leur 100 variantes, avec de nombreux schémas et dessins anatomiques (écorchés) qui mettent en évidence le travail musculaire et l'action sur la colonne vertébrale.
Le plus : le niveau de l'exercice, les bénéfices en tirer, les précautions à prendre, ce qu'il faut faire et ne pas faire.
Un outil pédagogique unique et indispensable pour tous ceux qui pratiquent le yoga.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
