Le yoga est une discipline idéale pour pratiquer une activité physique douce et reposante, tout en gagnant en souplesse, en équilibre et en bien-être. Dans ce guide complet, retrouvez des exercices simples et faciles à réaliser pour des résultats visibles et rapides sur votre silhouette. Une pratique régulière vous permettra d'observer rapidement les premiers bienfaits.
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