Yoga : de l'harmonie pour le corps et l'esprit : 15 séances thématiques pour prendre soin de vous

• Date de parution : 11/05/2023
• Editeur : Courrier Du Livre
• EAN : 9782702926598
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 192
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Créez votre programme de guérison holistique sur mesure !
Plus qu'une gymnastique du corps, le yoga est une voie d'éveil à votre nature profonde. Il favorise la circulation de l'énergie vitale - le prana - et la régulation de processus biologiques comme la respiration, la digestion et les... Voir plus

Créez votre programme de guérison holistique sur mesure !
Plus qu'une gymnastique du corps, le yoga est une voie d'éveil à votre nature profonde. Il favorise la circulation de l'énergie vitale - le prana - et la régulation de processus biologiques comme la respiration, la digestion et les défenses immunitaires. Combiné à l'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, il contribue ainsi au bien-être global.

Dans ce superbe guide pratique, vous découvrirez 15 séances de yoga thérapeutique pensées pour soulager les troubles les plus courants : stress, mal de dos, fatigue hivernale, ballonnements, manque de concentration...

Elles incluent :
- des asanas (postures) qui stabilisent le corps et le mental ;
- des pranayamas (respirations) qui activent les canaux énergétiques ;
- des méditations et des visualisations pour travailler vos blocages en profondeur ;
- des conseils ayurvédiques pour retrouver un état de santé optimal.

Vous apprendrez également à adapter chaque séance à vos besoins individuels, en fonction de votre souplesse et de votre constitution ayurvédique. Ces 15 séances thématiques, modulables à l'infini, seront une ressource inestimable pour atteindre l'harmonie du corps et de l'esprit !