Des idées de lecture pour ce début d'année !
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LE YOGA ASHTÂNGA VINYÂSA, parfois appelé POWER YOGA aux États-Unis est une puissante technique de yoga qui utilise la synchronisation de la respiration et du mouvement pour harmoniser le corps et l'esprit.
Les postures sont enchaînées rapidement et soigneusement rythmées avec la respiration, constituant un exercice intense qui développe force, endurance, concentration et souplesse.
LE YOGA ASHTÂNGA VINYÂSA est en passe de devenir une forme de yoga très populaire en Occident, où elle est pratiquée par de nombreuses célébrités.
Premier livre écrit en langue française sur ce style de yoga, cet ouvrage en présente les principes de base et donne des instructions claires et détaillées pour l'étude et la pratique de 1a première série (Yoga Chikitsa).
Un guide essentiel pour ceux qui recherchent dynamisme, énergie et concentration.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
