Chaque entraînement a pour objectif de maximiser les résultats sportifs.
Cet ouvrage, à l'approche unique et coopérative, vise à améliorer votre entraînement. 243 exercices et 71 programmes y sont proposés pour développer votre forme physique, améliorer vos performances ou perdre de la graisse, quel que soit votre niveau.
Vous apprendrez :
` pourquoi certains exercices sont préférables à d'autres ;
` la différenciation hommes-femmes de l'entraînement ;
` les exercices à éviter et les principes éprouvés à suivre ;
` les combinaisons et séquences pour maximiser vos résultats.
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Un douloureux passage à l'âge adulte, entre sensibilité et horreur...
Blanche vient de perdre son mari, Pierre, son autre elle-même. Un jour, elle rencontre Jules, un vieil homme amoureux des fleurs...
Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
