Affranchissez-vous des douleurs en intervenant immédiatement mais aussi grâce à une stratégie de prévention.
- Grâce à ce programme premier secours destiné aux différentes régions du dos, vous parviendrez à vous débarrassez des douleurs aiguës.
- Les exercices de renforcement musculaire procureront la mobilité nécessaire à votre dos, et ce tout au long de la vie.
- Découvrez en prime des suites d'exercices spécialement destinées aux femmes enceintes, aux conducteurs d'automobiles et aux personnes souffrant de lumbagos à répétition.
Ce livre vous permettra de :
- Calmer les douleurs aiguës du dos.
- Soulager les tensions musculaires.
- Vous libérer durablement des douleurs.
- Renforcer la musculature dorsale et ventrale.
- Maintenir la flexibilité de votre colonne vertébrale.
- Améliorer votre posture corporelle.
- Gagner en stabilité, dynamisme et énergie.
- Parvenir à une meilleure proprioception.
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