Vaincre ses peurs, c'est parti !

• Date de parution : 21/01/2020
• Editeur : Jouvence
• EAN : 9782889532711
• Série : (-)
• Support : Poche

• Nombre de pages : 128
• Collection : C'EST FINI ! C'EST PARTI !
• Genre : Philosophie
• Thème : Psychologie et Psychanalyse Poche
• Prix littéraire(s) : (-)

Nous libérer du carcan de nos peurs, voilà un beau challenge ! De la simple inquiétude jusqu'à la paralysante crise de panique, la peur revêt de multiples visages (trac, anxiété, angoisse, phobie...).
L'auteur propose de vous aider à braver vos peurs et oser faire ce qu'elles vous ont toujours... Voir plus

Nous libérer du carcan de nos peurs, voilà un beau challenge ! De la simple inquiétude jusqu'à la paralysante crise de panique, la peur revêt de multiples visages (trac, anxiété, angoisse, phobie...).
L'auteur propose de vous aider à braver vos peurs et oser faire ce qu'elles vous ont toujours empêché de faire jusqu'à aujourd'hui. Pour cela, vous allez apprendre à mettre en pratique les principes d'acceptation et de relativisation, vous vous initierez aux techniques de respiration et vous établirez un plan d'action avec une liste de défis progressifs.