Les trois protocoles présents dans cet ouvrage sont issus d'une technique en hypnose thérapeutique appelée Hypnose protocolaire© qui possède vingt six protocoles. Lors des consultations Lilyane Clémente s'est rendu compte que trois d'entre eux pouvaient être utilisés par ses patients en dehors des séances sans pour autant être guidés par le thérapeute. Elle conçut donc cet ouvrage afin de permettre à tout un chacun de se débarrasser d'un stress aussi rapidement qu'il est venu.
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