Le principe du taï chi : acquérir une forme de sérénité par des exercices de respiration et de concentration mentale très simples.
Ce livre présente de nombreux mouvements simples puis plus élaborés pour s'initier à la pratique du taï chi chez soi, en toute sérénité.
Des explications claires, détaillées par de nombreuses photographies : pas à pas, postures à éviter, ... ; des pages récapitulatives pour bien maîtriser les enchaînements de mouvements et progresser.
Pour vous détendre, réduire votre stress et retrouver votre énergie, découvrez le taï chi.
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