Le principe du taï chi : acquérir une forme de sérénité par des exercices de respiration et de concentration mentale très simples.
Ce livre présente de nombreux mouvements simples puis plus élaborés pour s'initier à la pratique du taï chi chez soi, en toute sérénité.
Des explications claires, détaillées par de nombreuses photographies : pas à pas, postures à éviter, ... ; des pages récapitulatives pour bien maîtriser les enchaînements de mouvements et progresser.
Pour vous détendre, réduire votre stress et retrouver votre énergie, découvrez le taï chi.
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
