Un bon apport en vitamines et minéraux est particulièrement essentiel pour la santé de la femme enceinte. Une bonne alimentation vous permet de conserver votre énergie, de soulager certains maux, de limiter les complications, et d'offrir à votre bébé tout ce dont il a besoin pour son développement dans votre utérus et après sa naissance.
- Tout ce qu'il faut savoir sur les nutriments, vitamines et minéraux, dont vous et votre bébé avez besoin.
- Conseils pour bien choisir et conserver vos aliments afin de profiter au mieux de leurs bienfaits nutritionnels.
- Hydratation: les bons choix et des solutions de remplacement pour la caféine et l'alcool.
- Plus de 50 super fruits et légumes pour préparer vos smoothies, soupes et potages, jus, boissons festives, infusions, etc.
- Plus de 100 recettes simples et savoureuses pour toutes les occasions: smoothie aux fruits d'été, gaspacho, potage aux carottes et à l'orange, soupe à l'agneau et à la grenade, sirop de rhubarbe, punch chaud aux pommes et au gingembre, etc.
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
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