La nouvelle méthode pour un ventre plat et tonique !
L'ouvrage présente les divers bienfaits du stomach vacuum, qui vont bien au-delà du ventre plat : meilleure digestion, stimulation du transit intestinal, réduction du stress, équilibre hormonal...
Cette technique de renforcement abdominal fait travailler les muscles profonds sans pression sur le périnée, c'est ce que recouvre le terme « abdominaux hypopressifs ». Un point important autant pour les femmes que pour les hommes !
Un programme de remise en forme sur 4 semaines en intégrant le stomach vacuum à une pratique de Pilates.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
En 2024, ces auteurs et autrices nous émerveillent plus que jamais !
Des livres documentaires passionnants et ludiques pour les 7 à 11 ans
Ce road-movie intimiste est l'une des BD à ne pas manquer en cette rentrée
Découvrez 5 romans en format poche et tentez de les gagner...
