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La technique Alexander est une méthode unique qui, en vous apprenant à améliorer votre posture et la façon dont vous sollicitez votre corps, vous aidera à soulager et prévenir de nombreux maux. Mieux encore, en développant votre conscience corporelle, la technique Alexander vous permettra de gagner en aisance et en confiance.
Dans ce manuel illustré :
Des solutions détaillées étape par étape pour soulager vos douleurs et tensions ;
Les postures à adopter pour prévenir les maux de la vie courante et préserver votre corps sur le long terme ;
Des conseils précis pour appliquer la technique Alexander à de nombreuses situations : pratique sportive, grossesse, accouchement... ;
Des exercices à effectuer chez vous et des astuces pour éviter certaines erreurs courantes.
Préservez votre corps des tensions inutiles et retrouvez bien-être et confiance au quotidien !
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