Souffle et énergie : Le qi gong trouve ses fondements dans la médecine traditionnelle chinoise, mais il a également été façonné par les philosophies bouddhiste et confucianiste. C'est la maîtrise de l'énergie par le souffle, le qi.
Souplesse et équilibre : Les postures de qi gong permettent de délier les articulations, de gagner en souplesse et de contrôler son équilibre statique. Lentes et progressives, elles sont adaptées au plus grand nombre jusqu'à un âge avancé.
Calme et concentration : Les 80 enchaînements et automassages proposés invitent à se concentrer sur le geste et à le mémoriser. La respiration active et consciente canalise la nervosité et l'émotivité.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
