Destiné aussi bien aux individuels qu'aux professionnels, ce manuel est la première publication pratique sur la protection individuelle au quotidien dont la meilleure approche est toujours basée sur un travail de prévention et d'analyse afin de ne pas se trouver confronter à des situations critiques.
L'auteur donne ici une multitude de conseils afin d'éviter les agressions : de la sécurisation du lieu de vie (maison, appartement, chambre d'hôtel, etc...) aux déplacements et actions quotidiennes (parking, rue, transports urbains, points de retraits d'argent, etc...). À chaque situation, une solution, qui passe bien souvent par une bonne gestion du stress et un «désamorçage» pacifique des conflits.
Le dernier chapitre expose également quelques techniques très simples de self-défense.
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