Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
Un livre pratique facile d'accès pour tous les adeptes du pilates, débutants ou confirmés.
Plus de 30 postures expliquées et illustrées pas à pas.
Chaque chapitre se concentre sur le renforcement d'une partie spécifique du corps, selon les muscles que vous souhaitez développer : fessiers, bras, jambes, abdominaux et dos.
De nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit :
- améliorer sa posture ;
- fortifier son corps ;
- renforcer le système immunitaire ;
- soulager les problèmes de santé ;
- évacuer le stress ;
- un ventre plat et une silhouette affinée ;
- et même une vie sexuelle boostée par le renforcement du plancher pelvien.
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !