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Pilates ; souplesse, force, bien-être

Couverture du livre « Pilates ; souplesse, force, bien-être » de  aux éditions L'imprevu
  • Date de parution :
  • Editeur : L'imprevu
  • EAN : 9791029503696
  • Série : (-)
  • Support : Papier
Résumé:

Un livre pratique facile d'accès pour tous les adeptes du pilates, débutants ou confirmés.
Plus de 30 postures expliquées et illustrées pas à pas.
Chaque chapitre se concentre sur le renforcement d'une partie spécifique du corps, selon les muscles que vous souhaitez développer : fessiers,... Voir plus

Un livre pratique facile d'accès pour tous les adeptes du pilates, débutants ou confirmés.
Plus de 30 postures expliquées et illustrées pas à pas.
Chaque chapitre se concentre sur le renforcement d'une partie spécifique du corps, selon les muscles que vous souhaitez développer : fessiers, bras, jambes, abdominaux et dos.

De nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit :
- améliorer sa posture ;
- fortifier son corps ;
- renforcer le système immunitaire ;
- soulager les problèmes de santé ;
- évacuer le stress ;
- un ventre plat et une silhouette affinée ;
- et même une vie sexuelle boostée par le renforcement du plancher pelvien.

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