Pilates ; souplesse, force, bien-être

• Date de parution : 27/05/2016
• Editeur : L'imprevu
• EAN : 9791029503696
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 96
• Collection : (-)
• Genre : Sports
• Thème : Gymnastique / Sports d'entretien physique / Danse
• Prix littéraire(s) : (-)

Un livre pratique facile d'accès pour tous les adeptes du pilates, débutants ou confirmés.
Plus de 30 postures expliquées et illustrées pas à pas.
Chaque chapitre se concentre sur le renforcement d'une partie spécifique du corps, selon les muscles que vous souhaitez développer : fessiers,... Voir plus

Un livre pratique facile d'accès pour tous les adeptes du pilates, débutants ou confirmés.
Plus de 30 postures expliquées et illustrées pas à pas.
Chaque chapitre se concentre sur le renforcement d'une partie spécifique du corps, selon les muscles que vous souhaitez développer : fessiers, bras, jambes, abdominaux et dos.

De nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit :
- améliorer sa posture ;
- fortifier son corps ;
- renforcer le système immunitaire ;
- soulager les problèmes de santé ;
- évacuer le stress ;
- un ventre plat et une silhouette affinée ;
- et même une vie sexuelle boostée par le renforcement du plancher pelvien.