En 2024, ces auteurs et autrices nous émerveillent plus que jamais !
Renforcer, allonger et sculpter vos muscles grâce à cette gamme complète d'exercices pilates.
Dans le pilates, l'expert internationalement reconnu rael isacowitz vous présente le répertoire qu'il utilisa lors de l'entraînement de 10 athlètes olympiques, incluant la patineuse artistique sasha cohen et la plongeuse wendy williams, ainsi qu'un groupe d'élite d'instructeurs professionnels travaillant avec des célébrités et des athlètes sportifs au niveau international. en commençant par la base, le pilates propose un traitement en profondeur d'exercices au sol incluant en illustration des photos, ainsi que des instructions détaillées accompagnées d'indications sur la respiration, afin de vous aider à effectuer correctement les mouvements.
Ce regroupement unique d'exercices difficiles permet aux mouvements de s'effectuer en continu, avec fluidité. après les exercices au sol, l'ouvrage propose une présentation complète des appareils de pilates : le reformer, le cadillac, la wunda chair, le ped-a-pul, le armchair, le cercle magique.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
En 2024, ces auteurs et autrices nous émerveillent plus que jamais !
Des livres documentaires passionnants et ludiques pour les 7 à 11 ans
Ce road-movie intimiste est l'une des BD à ne pas manquer en cette rentrée
Découvrez 5 romans en format poche et tentez de les gagner...