Reconnue par les médias et adorée du grand public, Lucile Woodward a enfin le livre de sa méthode !
Dans ce grand livre 100 % illustré :
- Un programme simple mais complet qui allie conseils nutrition et entraînement sportif.
- 5 min par jour ? 10 ? 30 ? Les exercices adaptés selon le temps qu'on a, et les bonnes combinaisons entre eux.
- Débutant en manque de souplesse ou sportif en quête de performance, chacun ses besoins et ses conseils adaptés.
- Des photos de l'auteur pour tous les exercices pour bien se placer et ne pas se faire mal.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
Lara entame un stage en psychiatrie d’addictologie, en vue d’ouvrir ensuite une structure d’accueil pour jeunes en situation d’addiction au numérique...
Un douloureux passage à l'âge adulte, entre sensibilité et horreur...
