Issue de l'entraînement rigoureux des danseuses classiques, la barre au sol est plus que jamais en vogue : elle se pratique en tous lieux et ne requiert aucun matériel. Porté par un professeur réputé, ce livre démocratise cette discipline en la rendant accessible à toutes, débutantes ou confirmées, grâce à une approche efficace et décalée.
Les bénéfices sont innombrables :
- amélioration nette de la posture.
- développement de la souplesse et de l'élasticité renforcement musculaire.
- gainage, tonicité.
- raffermissement et amincissement du corps.
Cette méthode décomplexante, qui vient révolutionner le sport féminin, favorise le bien-être intérieur et permet à chacune de se réapproprier son corps en 3 à 6 semaines seulement : résultats garantis !
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Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
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