Mon coach ayurveda ; mon programme sur mesure pour prendre soin de ma beauté physique de Samuel Ganes aux éditions Eyrolles

Mon coach ayurveda ; mon programme sur mesure pour prendre soin de ma beauté physique

Samuel Ganes

Date de parution : 15/11/2018
Editeur : Eyrolles
EAN : 9782212567113
Série : (-)
Support : Papier

Nombre de pages : 228
Collection : (-)
Genre : Philosophie
Thème : Développement personnel
Prix littéraire(s) : (-)

Résumé:

Adoptez enfin un nouveau mode de vie grâce à ce programme de prévention 100 % bien-être et santé !
L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d'atteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et l'esprit car elle prend en compte l'être humain dans sa totalité. Fort de sa longue expérience de professeur de yoga et de thérapeute ayurvédique, Samuel Ganes va vous faire découvrir dans ce livre sa méthode de la triade védique héritée de l'ayurvéda. Basée sur le dosage des énergies doshiques propres à chacun, cette méthode vous permettra, selon votre profil (vata, pitta ou kapha), d'adopter un véritable "savoir-vivre" adapté à votre nature et d'améliorer considérablement et en quelques semaines votre santé et votre bien-être.

Découvrez dans ce guide très pratique :

Un panorama complet de l'ayurvéda : les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, les rites de nettoyage, les influences du yoga, la méditation, la pharmacopée ayurvédique...
Un test approfondi pour déterminer la constitution ayurvédique (prakriti) qui vous est propre selon les doshas (vata, pitta ou kapha).
Votre programme personnalisé sur 5 semaines en fonction de vos besoins précis et de votre profil, avec des rituels quotidiens, des méditations et autosuggestions, des postures de yoga et des conseils diététiques.
De nombreuses fiches pratiques illustrées pour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre santé.