Mon année yoga ; 52 séances et 250 postures de yoga

• Date de parution : 25/05/2017
• Editeur : Mango
• EAN : 9782317017834
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 208
• Collection : MON ANNEE BIEN-ETRE
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez !

Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou... Voir plus

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez !

Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure.

À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.

Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !

Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur grâce à ces séances sur mesure !

Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique :
- 250 postures.
- 52 séances complètes d'une heure.
- 1 programme évolutif pour progresser tout au long de l'année.