Mon année anti-stress ; 52 semaines d'activités apaisantes et de conseils de bien être

• Date de parution : 10/01/2019
• Editeur : Prisma Passion
• EAN : 9782810416790
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 208
• Collection : (-)
• Genre : Philosophie
• Thème : Développement personnel
• Prix littéraire(s) : (-)

Mandalas, yoga, peinture, respiration, relaxation, tai-chi, méditation, musicothérapie... découvrez différentes activités pour une année placée sous le signe de la détente.

Chaque semaine est organisée en 4 étapes, avec une progression dans le temps, de la première à la dernière semaine :
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Mandalas, yoga, peinture, respiration, relaxation, tai-chi, méditation, musicothérapie... découvrez différentes activités pour une année placée sous le signe de la détente.

Chaque semaine est organisée en 4 étapes, avec une progression dans le temps, de la première à la dernière semaine :
- Mon moment anti-stress ;
- Mon moment art-thérapie ;
- Mon chemin de bien-être ;
- Mon espace cocooning.

Semaine après semaine, vous trouverez des exercices d'art-thérapie, des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des recommandations judicieuses pour combattre le stress avec efficacité.