Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
Brûle-graisses, rassasiantes, antifatigue. les protéines sont nos alliées minceur et santé. Grâce à elles, vous gardez la forme, perdez vos kilos en trop tout en évitant la fonte des muscles et vous n'avez plus de fringales.
Découvrez vite dans ce livre :
- Tout ce qu'il faut savoir sur les protéines : leurs rôles, leur composition, comment elles peuvent nous aider à mincir sans risques (et sans fringales !).
- 1 semaine de menus pour varier les plaisirs et éviter toute lassitude.
- Les meilleurs aliments pour des recettes naturellement hyperprotéinées : viandes, poissons, oeufs, crustacés, yaourts, légumineuses, céréales. et les ingrédients magiques pour les accompagner : agaragar, poivrons, herbes aromatiques, ail, tomates.
- 100 recettes hyperprotéinées faciles et originales, dont certaines 100 % végétariennes !
1001 façons de faire rimer protéines, minceur et santé !
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !