La méditation, ni croyance, ni religion, est une recherche de vigilance intérieure, un chemin pour atteindre une forme de conscience. Il existe de nombreuses techniques de méditations, issues des cultures de tous les continents : la méditation Vipassana, le Zazen, les méditations actives d'Osho, les méditations tantriques, bouddhistes, les méditations chrétiennes des pères du désert, les méditations chamaniques...
Le livre est constitué de huit chapitres, correspondant à ces traditions, qui comprennent chacun : - une introduction, - des présentations de grands maîtres et de leurs pratiques de méditations, et, regroupés par thème (la joie, le silence, la sérénité, le souffle...) des textes, parmi les plus beaux et les plus importants, qui peuvent devenir des supports de méditation. Il s'agit donc autant d'un ouvrage de découverte culturel que d'un guide pour ceux qui souhaitent pratiquer la méditation.
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