Efficace pour perdre du poids, gagner de la masse musculaire, contrôler un diabète et retrouver un niveau d'énergie élevé... Le mode de vie paléo fait de plus en plus d'adeptes en France. Il consiste en premier lieu à revenir à l'alimentation de nos origines. L'alimentation paléo est la seule alimentation à laquelle notre corps est véritablement adapté. Mais comment manger paléo en pratique ?
Ce livre donne les bases de l'alimentation paléo : les aliments autorisés (exit les céréales et les laitages), les matières grasses recommandées, les modes de cuisson, les ustensiles à privilégier et ceux à éviter... Et pour ceux qui manquent d'inspiration, il propose 4 semaines de menus ainsi que 75 recettes pour la cuisine de tous les jours.
Ce livre a pour objectif de montrer que l'alimentation paléo, ce n'est pas forcément des racines, des baies sauvages ou la chasse comme subsistance ! L'alimentation paléo peut être délicieuse et variée, tout en étant très simple.
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
