Cet ouvrage est une méthode de préparation mentale issue des techniques de training mental les plus modernes et de l'observation des plus grands champions actuels. La première partie traite de la préparation mentale générale. Ce sont les fondations mentales sur lesquelles le joueur pourra asseoir son jeu solidement.
La seconde concerne la préparation mentale spécifique, c'est-à-dire la gestion mentale de l'avant match, du match et de l'après match, en termes de motivation, de gestion du stress, de concentration et de confiance en soi.
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