A partir de 40 ans, pour rester en forme et garder une belle silhouette, une activité physique s'impose. Pratiquer un sport, oui, mais lequel ? A quel rythme, accompagné de quel type d'alimentation, de quelle hygiène de vie ?
Simple et efficace, ce livre répond à toutes les questions concernant l'influence du sport sur les petits maux qui suivent la quarantaine. A la portée de tous, il bouscule les idées reçues pour amener chacun à mieux comprendre comment fonctionne son corps. Ce livre tonique vous aidera à devenir votre meilleur conseiller en sport, à vous sentir en pleine forme et en pleine santé.
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
