L'entraînement au féminin ; la méthode complète pour sculpter votre silhouette

• Date de parution : 21/06/2012
• Editeur : Thierry Souccar
• EAN : 9782365490030
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 224
• Collection : (-)
• Genre : Sports
• Thème : Encyclopédies généralistes du Sport
• Prix littéraire(s) : (-)

16 plans d'entraînement de 24 semaines pour les femmes qui font déjà un peu de sport mais qui ne voient pas venir les résultats.
Maximum d'efficacité en un minimum de temps : ces programmes de 24 semaines donnent des résultats ! Corps tonique, bras, fesses, sangle abdominale fermes, cuisses... Voir plus

16 plans d'entraînement de 24 semaines pour les femmes qui font déjà un peu de sport mais qui ne voient pas venir les résultats.
Maximum d'efficacité en un minimum de temps : ces programmes de 24 semaines donnent des résultats ! Corps tonique, bras, fesses, sangle abdominale fermes, cuisses fuselées, mais aussi plus d'énergie et meilleure résistance au stress (donc aux maladies). Et sans jamais s'ennuyer !
Ces plans d'entraînement associent travail de renforcement musculaire (parcours training ou circuit training) et travail cardio (fond ou fractionné) pour une forme complète.
On a le choix : à domicile (avec très peu de matériel) ou en salle. En plus, ces programmes tiennent compte des objectifs et des emplois du temps de chacune.