Initiation simple et efficace au Véda yoga (ou Yoga de la connaissance). Ce livre est conçu comme un agenda : chaque mois est développé un thème général au moyen de postures et de textes, illustrés de dessins et de maximes ; chaque jour, un appui/une posture est à effectuer. De nombreux schémas clairs et simples aident à effectuer les mouvements. Vous vous sentez fatigué, stressé ? Il est temps de relâcher les tensions musculaires, de se détendre et d'apaiser votre esprit pour retrouver l'harmonie. Faites chaque jour "une pause-yoga" !
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