Prenez enfin vos proble`mes de sommeil en main ! Des explications claires sur les me´canismes du sommeil, un tour d'horizon des troubles du sommeil au travers de te´moignages, une palette de solutions de´taille´es par des spe´cialistes... ce livre rassemble toutes les cle´s des nuits re´ussies. Gra^ce a` lui, vous saurez vers qui vous tourner quand se coucher devient un cauchemar et quelles pistes suivre pour construire une strate´gie adapte´e a` votre proble`me.
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