Un cahier pratique, richement illustré, pour apprendre à sculpter son corps et affiner sa silhouette à son rythme !
Le pilates est aujourd'hui l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de très nombreux kinésithérapeutes en rééducation, et ressemblant par de nombreuses caractéristiques des postures de yoga. Vous souhaitez découvrir cette discipline ou l'approfondir ? Vous rêvez de gagner en souplesse et endurance ? Suivez les exercices et programmes adaptés de votre cahier coach !
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
