La tête et le ventre ; la psychothérapie qui fait maigrir

• Date de parution : 13/02/2019
• Editeur : Hachette Pratique
• EAN : 9782017077909
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 234
• Collection : (-)
• Genre : Psychologie et Psychanalyse
• Thème : Psychologie / Psychothérapie
• Prix littéraire(s) : (-)

Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez une méthode simple pour changer durablement vos habitudes et votre comportement alimentaire. Vous apprendrez à être à l'écoute de votre corps et à décoder vos facteurs psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en pleine... Voir plus

Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez une méthode simple pour changer durablement vos habitudes et votre comportement alimentaire. Vous apprendrez à être à l'écoute de votre corps et à décoder vos facteurs psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en pleine conscience. Test d'auto-évaluation, quiz psychologiques, bilans comportementaux, conseils pratiques... L'auteur vous offre toutes les clés pour apprendre à reconnaître et à respecter les signaux psychologiques de régulation et de stress qui seront vos principaux alliés dans la quête de votre poids de forme.