Mangez comme une grande partie des habitants de notre planète et consommez sans scrupules chaque jour une à deux portions de riz, pâtes, lentilles, pois chiches, pommes de terre... Vous avez peut-être grossi en partie pour avoir négligé certaines règles de base dont celle-ci. Renouez avec cette priorité et vous donnerez à votre organisme de meilleures chances de ne plus grossir, et même de maigrir ! Ce livre a pour but de vous aider à comprendre où sont vos erreurs et comment faire une véritable rééducation alimentaire qui vous permettra aussi (et surtout ?) de vous faire plaisir régulièrement, sans plus culpabiliser d'être gourmand malgré tout ! Essayez d'adopter au fil des mois de mon programme, cette devise : « Finalement c'est dans la vraie gourmandise que réside la clé de la liberté alimentaire ! » Ce que je vous propose est simple, facile et efficace, vous évitant les frustrations.
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