Sculptez votre corps grâce à ce guide d'entraînement personnalisé.
Un guide pratique qui permet de se muscler, de perdre du poids et de s assouplir à son rythme :
- plus de 80 exercices, pour chaque partie du corps (fessiers, abdominaux, cuisses, épaules...).
- des propositions de programmes d'entraînement, adaptés à son nivea, pour les hommes et pour les femmes.
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
