Nos émotions, nous pouvons les vivre en conscience ou refuser leurs apparitions. Ce guide vous aidera à les reconnaître, à les nommer et à les vivre consciemment. En mettant le mot juste sur ce que vous ressentez, vous découvrirez qu'elles sont des amies qui vous veulent du bien, même si elles vous semblent négatives. Reconnaître et nommer ses émotions c'est vous donner le droit de vous sentir heureux ou malheureux, c'est également un moyen extraordinaire d'accueillir le moment présent tel qu'il se dit en vous. Plus que vous battre pour les éloigner, vous pourrez les apprivoiser et accepter les sentiments qu'elles vous apportent.
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