Des programmes d'entraînement sur six niveaux comprenant chacun un arsenal complet d'exercices - développés couché, squats, crunchs etc.
Des techniques sûres et efficaces pour développer tous les principaux groupes musculaires. des conseils d'expert en matière d'équipement et de nutrition. des illustrations claires et informatives.
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
