Comment s'en sortir quand on est victime de harcèlement scolaire ? C'est à cette question que répond Aija Mayrock, qui a subi ce calvaire pendant de longues années. Aujourd'hui, elle prend la plume pour s'adresser à tous ceux qui souffrent de harcèlement. À travers des listes, des quizzs, des roèmes où elle allie poésie et rap, ainsi que des exemples tirés de sa propre expérience, Aija livre ses conseils aussi simples qu'essentiels pour aider les jeunes à surmonter leurs problèmes et à retrouver confiance en eux.
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