Conçu pour les golfeurs, qu'ils soient débutants ou confirmés, cet ouvrage est un guide d'entraînement détaillé pour travailler les groupes musculaires les plus sollicités dans la pratique du golf. Le Dr Philip Striano se concentre sur les muscles principaux impliqués dans la mécanique du swing - position des pieds, prise d'élan, transition, descente, dégagé -, et sur le groupe de muscles secondaires qui contribuent à vous soutenir et vous équilibrer. Vous y trouverez également des conseils pour mener une séance d'échauffement avant une partie ou de relaxation après l'effort, ainsi que des remèdes pour traiter les blessures éventuelles.
De nombreuses planches anatomiques en couleur vous permettront d'identifier les muscles sollicités selon le type d'exercice pour affiner votre connaissance et votre compréhension du corps humain, perfectionner votre technique et améliorer votre jeu sur le terrain.
Un manuel complet illustré de préparation sportive pour les golfeurs, à travers des exercices simples, précis et personnalisés, pour améliorer son swing et optimiser ses performances.
Des photographies et des illustrations, étape par étape, pour être guidé dans l'apprentissage de la technique, en dévoilant l'anatomie des muscles actifs dans chaque mouvement.
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