Martin J. Dougherty est un expert britannique de la Fédération d'Auto-Défense (la plus grosse organisation du Royaume-Uni). Il a pratiqué plusieurs arts martiaux, tels que le Ju-jitsu (ceinture noire), mais aussi le kick-boxing, l'auto-défense (ceinture noire) et les systèmes de combat militaires.
Les techniques de self-défense sont utiles non seulement pour le personnel militaire mais aussi dans certaines situations du quotidien.
Ce manuel explique comment faire face aux assauts inattendus, que vous soyez tranquillement à la maison ou tout simplement en train de marcher dans la rue.
Grâce aux illustrations claires et précises (plus de 300 images), vous saurez quoi faire lors d'agressions soudaines, d'affrontements aggravés ou d'attaques préméditées, qu'il s'agisse d'agresseurs armés ou non.
Cet ouvrage, divisé en plusieurs chapitres, vous apprend à vous former et vous préparer, à gagner sans même combattre. Il vous enseigne également les méthodes de combat, les blocages et les contrôles, les étranglements et les étouffements, les esquives et défenses au sol, les déplacements, les coups de pieds et les coups de poings, la défense contre une attaque de groupe, les combats avec des armes improvisées mais aussi à déjouer des armes blanches et des armes à feu.
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