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Une séance de 15 minutes chaque jour, sans matériel, ludique et accessible à tous.
Pour tous les adeptes de course à pied et de trail.
Le programme idéal de renforcement pour compléter et progresser dans votre pratique de course à pied. Du travail de renforcement global mais aussi des ateliers spécifiques pour travailler votre foulée, votre capacité à courir en tout terrain ou encore à simuler le dénivelé (D+).
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