Pour vivre sa grossesse en pleine forme, il est indispensable de faire attention à son alimentation et de pratiquer un exercice physique adapté. Ce guide pratique accompagne la femme enceinte des premières semaines jusqu'à l'après l'accouchement.
- Exercices à faire chez soi, relaxation, recettes, conseils... un programme complet pour mener une vie saine et équilibrée, prendre soin de soi et se préparer à l'accouchement en toute sérénité.
- Un journal de bord à la fin du livre permet de noter ses impressions tout au long de la grossesse.
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