Entraînement urbain ; exercices et circuits au service de votre bien-être et de votre préparation physique

• Date de parution : 20/05/2015
• Editeur : Amphora
• EAN : 9782851809209
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 256
• Collection : (-)
• Genre : Sports
• Thème : Gymnastique / Sports d'entretien physique / Danse
• Prix littéraire(s) : (-)

Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entraînement ?
Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d'accès et d'utilisation, pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d'entretien musculaire et de bien-être, ou dans le cadre de votre... Voir plus

Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entraînement ?
Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d'accès et d'utilisation, pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d'entretien musculaire et de bien-être, ou dans le cadre de votre préparation pour développer vos capacités physiques.
Découvrez plus de 200 situations de renforcement musculaire et d'étirement !
Classées selon le mobilier à votre disposition et la partie du corps sollicitée, elles sont présentées par fiches vous détaillant le niveau de difficulté, la bonne exécution, les erreurs à éviter, les conseils de l'entraîneur et des variantes.
Un guide qui transformera votre ville en salle de sport !