Des idées de lecture pour ce début d'année !
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Et si la musculation, c'était bien autre chose que de soulever des poids.
Et si la musculation permettait d'avoir de bonnes habitudes dans les ports de charges. et si la musculation permettait de reculer la sénescence avec tous ses avatars. cet ouvrage apporte une réflexion sur l'enseignement et la pratique de cette activité physique. l'objectif est de pouvoir vous entraîner en limitant au maximum les risques traumatologiques qui peuvent apparaître avec une pratique inadaptée.
Ce sont aussi les clés pour varier vos propres entraînements grâce à une vingtaine de méthodes répertoriées. c'est également un manuel qui vous permettra d'enseigner cette activité sportive en adaptant les séances aux objectifs, au vécu pratique et à l'expérience de chacun. vous trouverez en complément le stretching, indispensable à la fin de toute séance de renforcement musculaire.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
