Courir, quel plaisir ; trucs et astuces pour toujours être au top

• Date de parution : 04/04/2018
• Editeur : J'ai Lu
• EAN : 9782290147658
• Série : (-)
• Support : Poche

• Nombre de pages : 128
• Collection : BIEN ETRE
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Ce livre s'adresse à toutes celles qui veulent commencer à courir mais ont du mal à se motiver. Un peu comme une copine qui serait là pour vous donner un coup de boost, il va vous aider à vous lever du canapé !Comme un coach, il vous donne plein de conseils pour bien choisir votre équipement,... Voir plus

Ce livre s'adresse à toutes celles qui veulent commencer à courir mais ont du mal à se motiver. Un peu comme une copine qui serait là pour vous donner un coup de boost, il va vous aider à vous lever du canapé !Comme un coach, il vous donne plein de conseils pour bien choisir votre équipement, des trucs et astuces pour établir un programme adapté à votre niveau et à votre objectif et, surtout, à garder votre motivation !La course à pied n'est pas seulement bonne pour votre santé, elle l'est aussi pour votre esprit : vous n'aurez plus d'excuses pour ne pas vous lancer !