C'est malin grand format ; automassages express ; douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie... soulagez vos maux facilement !

• Date de parution : 27/02/2018
• Editeur : Leduc
• EAN : 9791028509583
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 176
• Collection : C'EST MALIN GRAND FORMAT
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Stress, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête... ? Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même grâce à des gestes très simples ? Avec ce guide malin, initiez-vous à l'automassage et faites-vous du bien !

Dans cet ouvrage 100 % pratique :

Les bases de l'automassage : ses... Voir plus

Stress, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête... ? Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même grâce à des gestes très simples ? Avec ce guide malin, initiez-vous à l'automassage et faites-vous du bien !

Dans cet ouvrage 100 % pratique :

Les bases de l'automassage : ses origines, ses bienfaits, les précautions à prendre, les différents types d'automassages et toutes les techniques à connaître ;
Des solutions ciblées pour apaiser vos tensions : lombaires, cervicales, pieds, ventre, visage, massage spécial circulation, massage énergétique...
Des protocoles complets à adopter au quotidien : dans les transports, pour prendre soin de sa peau, pour gérer son stress...

Inclus : 6 vidéos pour apprendre les bons gestes