Proposez chaque jour un temps calme, relaxant et apaisant à votre enfant grâce à une posture de yoga ou un exercice de relaxation.
Le chien sur deux pattes, la respiration de la plume, torsions rythmées... Prenez quelques minutes pour lui offrir de quoi se détendre après une journée chargée, de se calmer après une émotion forte, de s'apaiser avant le coucher.
Petit à petit, votre enfant prendra l'habitude de ce rituel bienfaisant, qui lui apportera de la sérénité tout au long de l'année.
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