Des instructions claires, des corrections pre´cises sont les bases d'un bon cours de yoga.
- 150 asanas de base sont illustre´es e´tapes par e´tapes. Chacune des 500 illus- trations e´tant enrichie d'e´le´ments graphiques qui pemettent de visualiser les points d'alignement, les directions des forces et des tensions.
- Chaque illustration met en sce`ne a` la fois l'e´le`ve et le professeur. L'image montre au professeur comment se placer et quels sont les gestes optimum pour la correction de l'e´le`ve.
Pour le professeur:
Dans les styles de yoga moderne, le professeur est amene´ a` soutenir, aider et ajuster avec les mains ses e´le`ves. Deux types d'interventions sont propose´es : - ajuster/rectifier rapidement la position de l'e´le`ve.` - aider l'e´tudiant a` aller plus loin dans sa posture, en intervenant plus longue- ment (soutenir, faire pression...), il ne s'agit alors plus simplement de corriger mais d'aider a` une plus grande prise de conscience du corps, a` une meilleure compre´hension des asanas.
Pour l'e´le`ve:
Un guide ide´al pour l'auto-apprentissage : un rappel des consignes et une aide visuelle facile a` utiliser pour se souvenir des rectifications a` apporter a` sa posture.
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