Le Pilates a fait ses preuves, cfest la methode incontournable pour remodeler son corps en douceur.
Tres peu dfaccessoires, il suffit dfun peu de discipline et de ce guide pour y arriver.
Pratiquez les exercices chez vous, a votre rythme.
Les premiers resultats apparaissent rapidement pour vous encourager a augmenter la difficulte des programmes.
Tonicite, affinement et bien--]etre, le Pilates va transformer votre silhouette.
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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