Une bonne santé passe par de bonnes habitudes au quotidien. Activité, alimentation, rythme, détente, sommeil ont un impact considérable sur notre bienêtre.
En adoptant des gestes simples, on retrouve l'équilibre et l'énergie, garants d'une bonne santé.
Alimentation, exercice physique, gestion du stress et des émotions, aromathérapie... Une mine d'informations et de conseils faciles à mettre en place chaque jour pour optimiser sa forme et prévenir les maladies.
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
